Bike Fit – Igor Laguens

Igor Krivtzoff Laguens
Formação
- SICI (Serotta International Cycling Institute) Bike Fitter Certified NOV – 2010
-Educação Fisica
-Medicina Veterinária

Atua como Bike Fitter e Prof. de ciclismo e corrida pela PLANET Ass Esp

O que é Bike Fit !- Significa: Ajustar a bike para o ciclista, de forma que o mesmo se sinta confortavel pedalando. Uma vez que se tem conforto, encontramos a performance.

O que são os ajustes ?- Aferimos as medidas do ciclista (altura, cavalo, tronco, braços e ombros ) e da bike (top tube, head tube, selim e guidão) e ver se são correspondentes. Em seguida checamos a flexibilidade ( muito importante na amplitude da pedalada) do mesmo. No próximo passo realizamos um estudo minucioso dos pés, onde obtemos o tamanho do mesmo, seguido da sua largura, arco, e verificamos a região do ante-pé se ele varus ou valgus auxiliando na escolha da sapatilha com tamanhos e larguras, assim como palmilhas e calços. Assim como, a posição natural em que ficam os pés quando a pessoa está de pé.
- Após feita a anamnese (entrevista), onde conseguimos definir qual o principal objetivo do ciclista com a bike e obter histórico tanto esportivo quanto de desconfortos ou até limitações inciamos a fase prática do BIKE FIT.

Quais são as possiveis mudanças ?-Inicialmente checamos os taquinhos da sapatilha, posicionando-os de acordo com o ciclista e se necessário instalamos um calço para correção de varus ou valgus assim como também podemos compensar com o ajuste dos taquinhos uma possivel diferença de tamanho de pernas (após diagnóstico fornecido por um médico). Em seguida vamos para a angulação e alinhamento do joelho e seu posicionamento (2a parte mais importante do BIKE FIT ) que será de acordo com a modalidade (tri-passeio-mtb-road) e suas caracteristicas de pedalada, assim como flexibilidade, portanto mexemos na altura e recuo do selim.
-Ajustados os membors inferiores, partimos para a angulação dos membros superiores e tronco. Na minha opinião, esta é a parte onde o ciclista deve fornecer o máximo de informações e sentimentos como: pressão nas mãos, desconforto cervical, compressão do diafragma, ombros muito fechados etc.. E deve relaxar na posição! Neste ponto podemos definir uma posição mais agressiva, ou menos agressiva, aerodinâmica ou não e posicionar da maneira mais eficiente, freios e câmbios ! nesta parte podemos cortar guidão ou clip de guidão (triathlon), troca de mesa (tamanho e ângulação), tamanho de guidão e posicionamento de bar end.

PASSO A PASSO -
-Medidas da Bike
-Medidas do Ciclista (inicio anamnese)
-Anamnese
-Aquecimento 5min, e 1o Video !
-Ajustes e medidas manuais, seguido das mudanças na bike
-2o Vídeo
- Análise em movimento através de Software (Dartfish) tiramos fotos das posições e analisamos juntos como está o posicioamento dos pés, joelho, coluna, eombros, braços e mãos.
- Retorno em 40 dias

Onde Fazer:
Sport Star Bikes: www.sportstarbikes.com.br (11) 3083-5900
Clinica Alliance: www.allianceclinica.com.br (11) 3037-7099
CicloRavena: www.cicloravena.com.br (11) 5051-3055
Biketoor: www.biketoor.com.br (11) 3624-6830
Taubike (Taubaté):(12) 3632-4312